85-KITESURFER

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  • hochgeladen 28. März 2017

Modus: 2:2 oder 1:1
Einstellung: Brust oder Hüfte

Beschreibung:
Mit den Händen die Griffe greifen// Solange rückwärts gehen bist die Bänder gespannt sind// Arme nach vorne ausstrecken und mit den Füßen zentimeterweise nach vorne gehen, während der Oberkörper bei ausgestreckten Armen weiter nach hinten gelehnt bleibt// An den Griffen ziehen, indem Du die Schulter nach hinten ziehst// Im Tal jeder Schwingung einen Impuls mit der Hüfte nach vorne// danach wieder in der Bänder fallen lassen

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